クリニック通信

花粉症のアロマ対策

目の充血、かゆみ、くしゃみ、鼻水、鼻づまりと「花粉症」の症状は様々です。

精神的にイライラすることも多く、集中力もなくなってストレスも倍増します。

そこでお勧めなのが「アロマテラピー」です。

 

１.鼻の症状には・・・ユーカリ、ティートリー、ペパーミントがお勧めです。

　　特にユーカリとティートリーは殺菌効果も高いのでアロマポットなどの芳香器で室内の浄化も出来ます。

　　外出するときは、ハンカチなどに一滴垂らして吸入すると効果的です。

 

２.目のかゆみには・・・ローマンカモミール、ラベンダーがお勧めです。

　　洗面器等に水をはり、オイルを１〜３滴入れ、タオルにしみこませて目の上に置き、冷やしてみてください。

　　症状緩和が期待できます。

 

その他に、お風呂にオイルを３〜６滴垂らして入浴するとストレス解消、気分リラックスに加え、花粉症に効する免疫力UPが期待できるかもしれません。

ゆっくりと香りを楽しみ、リフレッシュしましょう。

 

大山皮ふ科クリニック

看護師　隅田

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